La caída del pelo es un tema que preocupa a muchos hombres, y aunque hay factores genéticos involucrados, hay ciertos hábitos que pueden acelerar o empeorar el problema. Si quieres mantener tu melena intacta el mayor tiempo posible, evita cometer estos errores comunes:

Error 1: Usar cualquier shampoo

No todos los shampoos son buenos para el cuero cabelludo. Algunos contienen sulfatos agresivos y siliconas que pueden debilitar el folículo capilar con el tiempo. Lo ideal es optar por un shampoo sin sulfatos y con ingredientes fortalecedores como biotina, cafeína o extracto de romero. Además, evita lavar el pelo con agua muy caliente, ya que puede resecar el cuero cabelludo y debilitar las raíces.

Error 2: No masajear el cuero cabelludo

El masaje capilar es clave para estimular la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y promover el crecimiento del pelo. Si no masajeas tu cuero cabelludo al lavar el pelo o aplicar tratamientos, los folículos pueden debilitarse con el tiempo. Dedica unos minutos al día a realizar movimientos circulares con la yema de los dedos o utiliza un masajeador capilar para potenciar los resultados.

Error 3: Peinarse con fuerza o usar ceras agresivas

Tirar demasiado del pelo al peinarlo, hacer peinados muy ajustados o usar productos con químicos agresivos pueden causar daño mecánico en la fibra capilar. Esto no solo debilita el pelo, sino que puede provocar su caída prematura. Opta por peines de dientes anchos y evita ceras o geles con alcohol que resecan y afectan la salud del pelo.

Error 4: No tratar la caída a tiempo

Si notas que tu pelo empieza a caer más de lo normal, es importante actuar rápido. La alopecia se puede frenar en sus primeras etapas con tratamientos adecuados como minoxidil, finasteride o lociones fortalecedoras. Consultar a un dermatólogo capilar te ayudará a encontrar la mejor solución para tu caso y evitar una pérdida irreversible.

Error 5: Descuidar la alimentación

El pelo necesita nutrientes para crecer fuerte y saludable. Una dieta pobre en proteínas, hierro, zinc y vitaminas del grupo B puede debilitar el folículo y acelerar la caída. Incluye en tu alimentación carnes magras, huevos, frutos secos y vegetales de hoja verde para fortalecer tu pelo desde adentro.

Error 6: Creer que la calvicie solo afecta a los mayores

Uno de los mitos más comunes es pensar que la calvicie solo aparece en hombres mayores. La realidad es que la alopecia androgenética puede comenzar desde los 20 o 30 años, e incluso antes en algunos casos. Cuanto antes se detecte, mejor se pueden frenar sus efectos con tratamientos adecuados. No esperes a que la pérdida sea avanzada para tomar acción.