Empieza tu rutina de autocuidado, agradeciéndote y valorándote por medio de una carta de ti para ti, donde resaltes tus virtudes, las cosas por las que estás agradecido y expreses todo el amor que te tienes. Recuerda hablarte tal cual le hablarías a las personas que más amas.

Conecta contigo mismo a un nivel profundo. Esta práctica tiene múltiples beneficios como brindar paz interior, calmar estados de ansiedad, controlar tu respiración, educar la mente para anclarse en el presente, liberarse de pensamientos y reducir el estrés.

Es muy importante preparar el ambiente, no importa si tienes tina o ducha, comienza por la iluminación, lo recomendable es usar luces tenues y suaves o en su defecto puedes quedarte a la luz de unas velas aromatizantes acompañadas de música relajante que ayude a desconectar tu mente. Utiliza sales de baño, aceites y exfoliantes mientras te das un suave masaje que ayude a disminuir la tensión.

Utiliza tus cremas y mascarillas favoritas o realiza tu rutina de noche, recuerda que los productos dependen de la necesidad de tu piel, aquí te dejamos el orden de una rutina sencilla de noche: Limpieza, exfoliación, tónico, sérum, contorno de ojos y finaliza con crema facial. Recuerda que en Línea Estética encuentras asesoría para encontrar los productos de skincare ideales para ti.

Estoy hablando de una cena consciente y significativa, sin distracciones, donde te dedicas un tiempo a ti mismo y a tu bienestar. Imagina que estás haciendo una cena para ese ser especial y amado, solo que en esta ocasión eres tú. Ambienta el lugar, prepara tu plato favorito con mucho amor y disfruta de tu compañía.